Mejora tu digestión
Comer queso y otros productos lácteos también podría ayudar a proteger los dientes contra la caries al ayudar a regularizar el PH de la boca, mientras menos acido menos probabilidad de caries.
Para gozar de todos estos beneficios al consumir lácteos se recomienda incluir tres porciones en la alimentación diaria. Para no aburrirte, puedes elegir entre la gran variedad que existen como queso fresco, queso Oaxaca, crema, panela, requesón.
